。1、备料,准备8g红茶、220ml纯牛奶、适量蜂蜜,将8g红茶倒入奶锅中,加入清水开火煮沸;2、煮奶,把红茶倒出备用,将220ml纯牛奶倒入奶锅中,开火煮至冒泡;3、熬奶茶,等纯牛奶冒泡后,倒入红茶和适量咖啡糖继续煮,直到奶茶变色为止。
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怎么做奶茶?
用料:红茶叶 1小袋(6.3克)、纯牛奶 2盒(2×250ml)、白糖 1勺(根据喜好增减)、清水 1000毫升
自制焦糖奶茶零失败的做法
1、准备好牛奶,红茶叶,白糖。
2、将红茶叶和白糖一起放入锅中小火慢炒。(白糖没有称重,看这样就差不多了,喜欢甜口可以多放一点,不喜欢甜的可以少放点。)
3、不同品种的红茶叶都是可以的。
4、慢慢炒,不用着急,白糖化一点后很快就能炒好了。
5、炒至糖完全融化,炒出焦糖色就行,炒太久会粘锅。
6、最好用不粘锅哈,这样不用担心会炒焦了粘锅。
7、炒好加入一点冷水,煮开。
8、水开后倒入两盒纯牛奶。
9、小火煮开,期间不停搅拌防止粘锅。
10、牛奶煮开就可以关火了。
11、用细密的网兜过滤两次。
12、成品。
小贴士
奶茶喝多了的危害:
1.诱发神经兴奋:大部分奶茶中含有咖啡因、茶多酚等,在长期大量饮用下可能会诱发神经兴奋,造成失眠,影响睡眠质量。还可能会引起焦虑、耳鸣、心悸等神经症状。
2.肥胖:由于奶茶中一般都含有大量的糖和脂肪成分,因此在长期大量饮用下可导致人体能量摄入升高,造体肥胖。
3.增加疾病风险:大部分奶茶中都含有较多添加剂、糖分、脂肪等,不可长期大量饮用。
(1)对于年龄体弱者,或对于本身存在高血压、高血脂、糖尿病等慢性病人群而言,可能会增加患有心血管疾病、代谢性疾病等多种疾病的风险,对本身会有慢性病的患者也会加重病情,如升高血糖。
(2)身体健康者过量饮用后也有可能引起胃部不适,出现恶心、呕吐、反酸等症状。对儿童也会影响生长发育。